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Le célèbre régime Montignac est composé de deux phases. La phase 1 est dédiée à la perte de poids. Elle implique de suivre plusieurs grands principes et un programme alimentaire précis, bien que peu restrictif dans les faits. Principes et aliments de la phase 1 de la méthode Montignac  » Comment faire pour perdre du

Élaboré dans les années 1920 pour réduire les crises d’épilepsie chez les enfants, le régime cétogène favorise également la perte de poids. Son arme fatale : la graisse, qui peut occuper jusqu’à 75 % du menu ! Le régime cétogène pour maigrir, ça vous tente ? Petite liste des aliments autorisés dans cette diète originale.

Réputé aux quatre coins du monde, le régime Montignac est particulièrement efficace. Il comporte plusieurs avantages et inconvénients à connaître avant de se lancer. Points forts et inconvénients de la méthode Montignac Le régime Montignac comporte majoritairement des avantages et seulement quelques inconvénients dans le mode de gestion du régime. Sur le plan des avantages,

La grossesse n’est pas une période idéale pour débuter un régime amincissant, mais il peut y avoir une exception si la diète en question n’implique aucune restriction alimentaire. Ainsi, le régime dissocié peut convenir aux femmes enceintes si elles suivent quelques règles pour ne pas mettre leur santé et celle de leur bébé en danger.

Parmi les régimes suggérés aux adeptes de sport, la diète cétogène est étudiée depuis des années dans le domaine de la santé. Elle est de plus en plus adoptée par la grande majorité des personnes souhaitant perdre du poids tout en augmentant la force. Si vous êtes curieux de savoir ce qu’est une diète cétogène

Qu’on se le dise, toutes les femmes ont de la cellulite, mais ce n’est pas une fatalité pour autant. Que la cellulite soit adipeuse, aqueuse ou fibreuse, il faut surtout revoir son alimentation afin de limiter la prise de poids, éviter les vergetures disgracieuses et voir les amas graisseux s’envoler. Avec le régime sans gluten,

Très riche en graisses et très pauvre en glucides, le surprenant régime cétogène a prouvé son efficacité sur la perte de poids, malgré ses calories. Mais comment adapter ses grands principes quand on est vegan ? Pour concilier ces deux façons de s’alimenter tout en profitant des bienfaits de la diète cétogène, voici des exemples

Le régime végétarien ne laisse personne indifférent et ceux qui tentent l’expérience ont des raisons très variées de sauter le pas. Cependant, très régulièrement, le végétarisme est mis en avant lorsqu’il est question de nutrition et de cholestérol. Il semble que beaucoup s’accordent pour lui prêter des vertus importantes en ce domaine. Qu’en est-il réellement

Perdre du poids en suivant un régime amincissant faible en glucides est à la base de la plupart des programmes diététiques. Si l’on associe ce principe à un régime végétarien, il est possible de maigrir vite en évitant les inconvénients des régimes hyper-protéinés. Ce choix alimentaire est-il bon ou mauvais ? Voici notre avis et

Les coureurs végétariens sont de plus en plus nombreux. Le régime végétarien présente-t-il des risques pour la pratique de la course à pied ? La réponse est non, en s’assurant de prendre les précautions nécessaires pour éviter d’éventuelles carences et être en mesure de booster ses performances en sport. Le régime végétarien et le running

Quand on est en période de grossesse, les kilos en trop s’accumulent de jour en jour. C’est pour cette raison que les femmes recherchent la soi-disant méthode naturelle s’accordant à l’allaitement et la perte de poids. Par ailleurs, outre les régimes sans gluten et les régimes végétariens s’avérant être très efficace les uns que les

Le régime végétarien est avant un mode de vie. Mais il est également bon pour la santé et pour la ligne. D’autant plus que la qualité des aliments tient une importance dans ce type de nutrition. En général, les adeptes préfèrent que tout soit bio et frais. Si vous souhaitez perdre du poids et retrouver

Les régimes détox sont très populaires et permettent de rebooster tout votre organisme en quelques jours seulement. Ils font aussi fondre quelques kilos au passage et cela, personne ne va s’en plaindre. Est-ce adapté aux végétariens ? Oui, tout à fait puisque ce type de régime est principalement axé sur les fruits et les légumes.

Le régime hyperprotéiné permet de perdre du poids rapidement. Mais pour être vraiment efficace, il est interdit de consommer certains aliments, tandis que d’autres seront privilégiés. Les aliments interdits dans le régime hyperprotéiné La perte de poids rapide va être déclenchée grâce à la suppression de plusieurs types d’aliments interdits dans un régime hyperprotéiné de

Les athlètes stars sont de plus en plus nombreux à affirmer la supériorité du régime sans gluten pour la performance, à l’image de Novak Djokovic par exemple. Dans les faits, les résultats des études scientifiques ne permettent pas de confirmer que c’est toujours le cas jusqu’à aujourd’hui. Le régime sans gluten peut aider à mieux

Quand il est question de santé et de bien-être, il est important de faire les choses de manière prudente afin d’éviter toutes sortes d’effet secondaire. Par ailleurs, le surpoids est un fait que chacun peut s’en défaire par tous les moyens comme les activités physiques, les régimes alimentaires ou les compléments alimentaires. Le régime alimentaire